《同心同行》健步走活动

一、活动介绍：
      健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受时间和场地的限制。运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心，是简单易行的团建活动。

      将跳绳、哑铃、踢毽子等简单易学的体育拓展项目融入健步走环节，放松的同时能活动身体。在领略优美的景色的同时，促进公司员工间的交流。营造和谐融洽的团队氛围，打造快乐、健康的生活工作，繁忙的工作之余，体现对员工的关心与关爱。

二、活动场地及时长：
公园、景区均可，2-3小时

三、参考流程：

09:00—09:30  指定地点集合，前往活动目的地
09:30—10:00  活动准备教练讲解安全注意事项、热身运动 、讲解活动安排 
10:00—11:00  健步走活动，跳绳、哑铃、踢毽子小游戏竞赛
11:00—11:30  活动总结，颁奖，合影留念

四、活动价值：

      在轻松愉悦的环境中，增强员工的身体素质。健步走活动，打开大家身体，适应一下体力运动。在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。通过一系列小游戏能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，身体素质，激发团队精神。增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作。